Gedragsverandering en gewoontes
Een complete gids om terugkerend eetgedrag te begrijpen en kleine veranderingen in context, routine en uitvoering te testen.
Lees verderBoek 08 van de reeks
De psychologie van gewichtsverlies
Een verdiepende gids over motivatie, emoties, routines en omgeving.
- Heldere uitleg zonder hypes
- Praktische voorbeelden en oefeningen
- Ruimte voor jouw situatie
Binnenkort beschikbaarPrijs, formaat en verschijningsdatum worden later bevestigd.
Bekijk de inhoud ↓Inhoudsopgave
Van inzicht naar een praktisch plan
01
Begrijpen waar je begint
Context en een realistische nulmeting.
02
Je aanpak vormgeven
Werkbare keuzes en reflectievragen.
03
Volhouden zonder perfectie
Omgaan met drukte en verandering.